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乒乓球基本功：
1 、握拍方法：
乒乓球分为 ”直拍 ”跟“横排”两种 ，而打球的类型又分为“弧圈型 ” 、“快攻型 ”和“削球型”
（1）直拍：
快攻型
握拍时 ，拍前，拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄 ，形成一个小环状;拍后 ，三指自然弯曲顶住球拍的中部 。
弧圈型
弧圈型握拍大致与快攻型一致，区别在于将后面的手指自然伸直 ，中指第一指节顶住球拍的背面中间
削球型
拍前：大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧 ，并用力压拍 。
拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。
注：正手削球时 ，前臂旋后使球拍后仰 ，反手削球时，拍后四指灵活地把球拍抖起 ，使拍柄向下 。
（2）横拍：
中指、无名指和小指自然地握住拍柄 。
拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边 ，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。
浅握时 ，虎口轻微贴拍 ，深握时，虎口紧贴球拍。
2 、打球基本姿势：
准备动作时，将双腿膝盖微微弯曲 ，右腿拉后 ，双脚站立稍微比肩宽，（右手握拍）将重心倾向于右脚（左手握拍则反之） ，握拍手放于腹部前方 ，身体放松，但要抓紧球拍 。
3 、基础步伐：
（1）单步
以一只脚为轴 ，另一只脚向前、后、左 、右不同方向移动 ，身体重心随之落在移动脚上 。
（2）跨步
一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步 ，蹬地脚随后跟上半步或一小步 ，身体重心即移到跨步脚上。
（3）并步
一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步 。
几个月的时间 。
初学者练好乒乓球 ，所谓练好的这个标准 ，有些过于模糊了，如果是坚持训练，每周至少两次专业的训练 ，能够打的有模有样 ，在外人看来比较正规，至少也需要一年的时间。在这一年的时间里 ，需要循序渐进的学习 。
第一步 ，学习正手攻球 、反手攻球，正反手定点攻球的组合 ，再到正反手不定点的组合 。
在刚开始练习的时候 ，就必须要明确思路——学习的过程是从“左来左挡、右来右挡”，到“左来左打 ，右来右拉 ” ，最后才到“左来左拉，右来右拉 ” ，完成了这些 ，才会考虑侧身，多点到推 、侧 、扑这样的组合技。
第二步，学会了攻球这些之后 ，就要建立摩擦球的概念 ，开始学习拉弧圈球，拉球的学习顺序和攻球基本一致 ，最终实现全台的不定点都能够拉球 。
第三步 ，把攻球和拉球相结合，学习简单的不定点拉攻节奏变化的组合 。进一步加强对攻球和拉球认识 ，提升技术使用的合理性。
第四步 ，认识学习下旋球，练习搓球 ，同时掌握下旋球转为上旋的节奏 。
在这四步中 ，平时自己一人的时间，最好是用来练习发球 ，保证随着对球性的理解加深 ，发球的水平通过时间的积累慢慢加强，才能够发出比较有威胁，还有旋转的球 。
对于反手攻球的数量 ，练习的最好办法就是有专业的陪练 ，从定点的多球开始，固定反手击球的动作 ，明白击球的原理 ，再从多球转为单球练习，在保证多球训练中 ，能够发力击打 ，并且命中率合格的情况下，转为单球练习 ，反手攻球十个以上是很快就能达到的水平。
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