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各种搏击术 ，无论是拳击 、散打、泰拳 、空手道等等 ，都有自己的拳法，只要练了 ，打一般人绝对管用 。
拳法的特点：
一是有效 ，不要说职业拳手的重拳KO，就是街斗中一拳把对方鼻子打出血 ，很多时候对方就怂了。
二是易上手 ，不要说专门的训练，您就是能做到连续出拳120记而不气喘如牛（这个很多人做不到），一般人都挡不住 。
三是适合一对多的混战 ，只要你练过 ，一打二 、一打三没有问题 。
南拳
南拳历史悠久，其起源可追溯到400多年前 ，流行于我国长江以南的闽、粤 、桂 、赣、浙、湘 、鄂 、川、苏等省 ，其内容十分丰富。各地流传的南拳自成体系，各具风格 。
广东南拳除洪家拳 、刘家拳 、蔡家拳、李家拳 、莫家拳五大流派之外 ，还有蔡李佛拳 、虎鹤双形拳、侠家拳 、咏春拳 、白眉拳、南极拳 、儒拳 、佛家拳、刁家拳、朱家拳 、岳家拳 、钟家拳、昆仑拳等 。
搏击更实用一些。
因为自由搏击中的地面技技术 ，在实战中更容易制服对手，散打由于是有规则的竞技 ，限制肘膝的使用 ，往往最后就变成了拳击加腿技术，往往力气大选手容易占优 。散打也叫散手 ，古时称之为相搏 、手搏 、搏击 。以中国武术的踢、打 、摔 、拿四大技法为主要进攻手段。
另外 ，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一 。散打是一种体育运动项目，如果说业余练习散打可以增强自身的身体素质 、提高自身体能另外还能学一些自我保护的简单防身术 。
自由搏击，又叫踢拳 ，是站立式格斗 ，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技 、肘、膝等 ，对摔法也有一定程度的禁止。自由搏击又称国际自由搏击 ，欧美全接触自由空手道等 。
自由搏击严格来说是一种赛事，并不是一个完整的格斗体系 ，不同的运动员都可以参于自由搏击比赛 ，运动员各自练有不同的格斗术，比如：空手道 ，散打 ，泰拳都可以按自由搏击的规则去打比赛 。
搏击相比于散打更适合青少年训练
在学习过程中了解到散打是两个人按照一定的规则，并运用踢 、打 、摔等攻防制服对手。然而自由搏击除了散打技巧之外还融合了更多的格斗技巧与理念 。
在训练过程中 ，搏击需要灵活施展拳、脚、肘 、膝和摔跌多种技术 ，并且还需要临场自由发挥，就很锻炼人的临场发挥能力，而教打则是比较同定的技术 。所以综合考虑 ，我认为自由搏击更适合青少年练习。
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